Ich stelle Dir hier ein paar Asanas (Yoga-Übungen) vor, die Dir beim Üben zu Hause behilflich sein können. Ausserdem habe ich einige ganze Lektionen aufgezeichnet, welche Dir auch veranschaulichen, wie die Yoga-Lektionen bei mir etwa ablaufen.

Bitte beachte, dass ein Video keinen Klassen-Unterricht ersetzen kann. Es kann ergänzend zum Unterricht sinnvoll sein, mit Videos zu üben, jedoch sind Korrekturen durch eine geschulte Person oft erforderlich und helfen dabei, Verletzungen und Fehlbelastungen zu vermeiden.